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怀孕了肚子涨,如何预防?
来源: | 作者:prod1ff30 | 发布时间: 324天前 | 194 次浏览 | 分享到:
  孕妇肚子胀一般分为以下两种情况
  1.怀孕初期:激素分泌改变所致。
  2.怀孕中后期:子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动。
  专家提醒!!!
  1.大部分的孕妇,胀气最严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,还会并发一些恶心、呕吐的症状,过了这段时间就会慢慢减缓。缓解孕吐可以吃一些草莓脆片,纯水果成分,零添加,对宝宝和孕妇健康都有利。
  2.如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病,如便秘、胀气、蠕动能力较差,或是肠胃炎、胃酸过高,甚至是胃溃疡等疾病,孕期胀气的时间会持续比较久,持续到怀孕四五个月左右。
  预防孕妇肚子胀的方法
  1.孕妇要少吃多餐。多吃蔬菜水果,多喝水,多喝有营养的汤。
  2.避免易产气食物─如:豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
  3.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物,容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。
  4.如果孕期发生便秘,不要自行服用泻药,一面引发子宫收缩,造成流产或早产状况发生。可选购一些孕妇装冻干鲜水果脆片来缓解,便秘严重的话咨询医生,按照医生嘱咐选择药物以及服用量。
  5.孕妇要适量运动,增加体内新陈代谢速度,多呼吸新鲜空气,保持心情愉悦。